{"id":213,"date":"2024-11-02T11:52:10","date_gmt":"2024-11-02T10:52:10","guid":{"rendered":"https:\/\/u-schwung.de\/?page_id=213"},"modified":"2026-07-23T09:56:46","modified_gmt":"2026-07-23T07:56:46","slug":"gesundheit","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/u-schwung.de\/?page_id=213","title":{"rendered":"Gesundheit"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8222;<strong>Mens sana in corpore sano in natura sana&#8220; &#8211; &#8222;Ein gesunder Geist in einem gesunden K\u00f6rper in einer gesunden Umwelt.<\/strong>&#8222;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es ist erschreckend zu erkennen, wie viele Mitmenschen sich mit gesundheitlichen Problemen plagen. Sie haben diese schon so manifestiert, dass sie Vorschl\u00e4gen zur nachhaltigen Verbesserung der Gesundheit h\u00e4ufig nicht mehr offen gegen\u00fcber sind.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dabei ist manches doch einfach:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gesunde Ern\u00e4hrung, gen\u00fcgend (Wasser) Trinken und ausreichend Bewegung am besten an der frischen Luft, noch besser im Wald.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zur Ern\u00e4hrung gibt es zwar mehr Infos als je zuvor, es ist aber dennoch nicht so einfach. Denn selbst Obst und Gem\u00fcse enthalten nicht mehr genug Vitamine, N\u00e4hrstoffe und Mineralien, um unsere K\u00f6rper ausreichend zu versorgen. Daher ist die erg\u00e4nzende Einnahme von Mineralstoffen dringend zu empfehlen. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich mache seit 30 Jahren Ausdauersport, ern\u00e4hre mich seit vielen Jahren vegetarisch bis vegan und trinke jeden Tag mindestens 2 Liter Wasser aus einer reinen Quelle. Seit mehr als einem Jahr nehme ich erg\u00e4nzend hochwertige Vitalstoffe und dadurch hat sich mein Gesundheitszustand nochmals nachhaltig verbessert.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mehrmals im Jahr mache ich eine SWOK, eine Stoffwechsel-Optimierungs-Kur. Dabei l\u00e4sst man Kohlenhydrate, Zucker und Alkohol weg. Wenn man das Gewicht reduzieren will, Fette auch. Umso wichtiger ist, es gen\u00fcgend Vitamine und N\u00e4hrstoffe zu sich zu nehmen! Das geht eigentlich nur mit Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln. Wer das auch machen will, kann mich gerne f\u00fcr weitere Infos kontaktieren.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gerade in der momentanen Zeit ist es sehr wichtig, die k\u00f6rpereigenen&nbsp;<strong>Abwehrkr\u00e4fte<\/strong>&nbsp;zu&nbsp;<strong>st\u00e4rken<\/strong>!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Daher m\u00f6chte ich erg\u00e4nzend zum Naturcoaching f\u00fcr Einzelpersonen folgende&nbsp;<strong>Angebote<\/strong>&nbsp;unterbreiten:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Begleiteter Waldspaziergang<\/strong>\u00a0mit Besuch besonderer Orte (Kraftorte) und Erl\u00e4uterungen zum Heilungscode der Natur (in Kirkel oder einem anderen Wunschwald)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>24 h im Wald<\/strong>\u00a0mit Lagerfeuer und\u00a0<strong>\u00dcbernachtung im mitgebrachten Zelt<\/strong>\u00a0in unserem Lichtwald in Frankelbach. Das k\u00f6nnte wie folgt strukturiert sein:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ankommen und Zielkl\u00e4rung<\/li>\n\n\n\n<li>Rundgang und Verbindung zum Wald<\/li>\n\n\n\n<li>Altes betrachten, w\u00fcrdigen und loslassen<\/li>\n\n\n\n<li>achtsam Feuer machen und darauf Speisen zubereiten<\/li>\n\n\n\n<li>achtsam Essen und Trinken<\/li>\n\n\n\n<li>am Feuer in Trance Botschaften empfangen<\/li>\n\n\n\n<li>\u00fcbernachten im mitgebrachten Zelt<\/li>\n\n\n\n<li>nach dem Fr\u00fchst\u00fcck nochmal die Botschaften ansehen und kristallisieren<\/li>\n\n\n\n<li>Neues kommen lassen und Prototypen f\u00fcr die Zukunft entwickeln<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn Interesse besteht, k\u00f6nnen wir die Details gerne individuell besprechen und festlegen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"600\" src=\"https:\/\/u-schwung.de\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/image.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-214\" style=\"width:123px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/u-schwung.de\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/image.png 400w, https:\/\/u-schwung.de\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/image-200x300.png 200w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8222;Mens sana in corpore sano in natura sana&#8220; &#8211; &#8222;Ein gesunder Geist in einem gesunden K\u00f6rper in einer gesunden Umwelt.&#8222; &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"templates\/full-width-page.php","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-213","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/u-schwung.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/213","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/u-schwung.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/u-schwung.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/u-schwung.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/u-schwung.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=213"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/u-schwung.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/213\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":238,"href":"https:\/\/u-schwung.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/213\/revisions\/238"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/u-schwung.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=213"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}